32 g proteiinia

Chia-siemenet

  • Nettopaino: 200 g
  • Alkuperä: Bolivia

Earth Control chia-siemenet (Salvia Hispanica) ovat peräisin Väli-Amerikasta, jossa niitä on viljelty jo yli 4000 vuoden ajan. Siemenet olivat tärkeässä osassa sekä inkojen että atsteekkien ruokavaliota.

Chia-siemenet ovat tulleet suosituiksi viime vuosina ravintoarvojensa vuoksi. Simenissä on luonnostaan omega-3 -öljyä, ravintokuitua ja ne ovat hyvä proteiinin lähde. Chia-siemenissä on hyvin neutraali maku, minkä vuoksi niitä on helppo lisätä puuroihin ja smoothieen tai käyttää leivonnassa.

Voit myös nauttia siemeniä salaatin joukossa sellaisenaan, mutta huomaathan, että ne sitovat painoonsa nähden kymmenkertaisesti nestettä. Tämän vuoksi esim. leivonnassa taikinaan tulee lisätä nestettä, jos siihen lisää chia-siemeniä reseptin ulkopuolelta. Jos nautit siemeniä sellaisenaan, kannattaa juoda nestettä. Suosituksena on nauttia enintään 15 g siemeniä päivässä. Voit kasvattaa siemenistä myös versoja ja käyttää niitä salaatissa tai peruna- ja munaruokien koristeena.

Tuotetiedot

Ainesosat:

100 % chia-siemen

Allergeenit

Ei sisällä allergeeneja.

Säilytysohje

Säilytä kuivassa, viileässä ja tiukasti suljettuna.

Ravintoarvo per. 100G

  • Energiaa 1825 KJ (436kcal)
  • Rasvaa 31g
  • josta tyydyttyneitä rasvahappoja 3,5g
  • Hiilihydraatteja 7,7g
  • Ravintokuitua 34g
  • Proteiinia 16,5g